• Học viên trong cộng đồng của Bách Khoa Sống Khỏe
  • Người mong muốn xây dựng một lối sống khỏe mạnh, tự nhiên và bền vững.
  • Người thường xuyên mệt mỏi, căng thẳng, ngủ không sâu giấc, thiếu năng lượng trong cuộc sống.
  • Người muốn điều chỉnh thói quen ăn uống, sinh hoạt và vận động khoa học hơn.
  • Người đang quan tâm đến việc chăm sóc sức khỏe chủ động cho bản thân và gia đình.
  • Người muốn giảm phụ thuộc vào thuốc, nâng cao sức đề kháng bằng các phương pháp tự nhiên.
  • Người đã từng tham gia các chương trình sức khỏe nhưng chưa duy trì được thói quen lâu dài.
  • Chủ doanh nghiệp, nhân viên văn phòng, nội trợ, người trung niên và người cao tuổi muốn cải thiện chất lượng cuộc sống.
  • Bất kỳ ai mong muốn bắt đầu hành trình thay đổi từ những thói quen nhỏ để hướng tới sức khỏe bền vững.

Hành trình 21 ngày xây dựng lối sống khỏe dành cho ai?

"21 ngày không chỉ để học kiến thức, mà để kiến tạo những thói quen khỏe mạnh có thể theo bạn suốt đời."

21 ngày xây dựng lối sống khỏe

Nội dung

Chặng 1: Kiến tạo nền tảng sức khỏe ( Ngày 1-7)

Ngày 1: Sức khỏe là gì? Nhân quả về sức khỏe
Ngày 2: Cấu tạo nên cơ thể khỏe mạnh: thân - tâm - trí
Ngày 3: Phòng bệnh hơn chữa bệnh - cơ thể tự chữa lành
Ngày 4: Thuận tự nhiên là gì? có nên thuận tự nhiên
Ngày 5: Y học cổ truyền và y học hiện đại
Ngày 6: Y học lối sống chìa khóa vàng cho khỏe toàn diện
Ngày 7: Biết ơn cơ thể

Chặng 2: Thực phẩm kiến tạo sức khỏe (Ngày 8-14)

Ngày 8: Bệnh từ miệng vào - nhận diện nguồn thực phẩm
Ngày 9: Ăn chậm nhai kĩ - quy trình ăn uống
Ngày 10: Buổi sáng nên dùng gì?
Ngày 11: Thực đơn bữa ăn tiêu chuẩn 
Ngày 12: Ăn uống đa dạng - 5 màu cho 5 tạng
Ngày 13: Gia vị căn bếp
Ngày 14: Biết ơn cơ thể

Chặng 3: Vận động kiến tạo sức khỏe ( Ngày 15-21)

Ngày 15: Đi bộ chân đất
Ngày 16: Tắm Nắng
Ngày 17: Massage - khí công
Ngày 18: Thở -Thiền tĩnh lặng
Ngày 19: Nhịn ăn 16/8
Ngày 20: 1 ngày sống khỏe
Ngày 21: Tổng kết hành trình

Thông tin hành trình

21 ngày xây dựng lối sống khỏe

Học phí:

TUỲ HỶ (Không phải là miễn phí, mà phí tuỳ tâm dựa trên giá trị lớp học)
Phạt:
Cam kết: 1.000.000đ (Cuối khoá tổng kết trả lại cho học viên)
Nghỉ học "Nghỉ học, không làm bài tập: 50k/lần
(Mọi phí phạt làm phần thưởng trao giải cho các nhóm nhất - nhì - ba)"
Khóa 1: 08/06/2026 - 28/06/2026
Tổng thời gian đào tạo: 21 Ngày - Zoom Online
Thời gian học: 5:00 - 6:20 | Từ Thứ 2 - Thứ 7

ĐĂNG KÍ NGAY

Học viên đã từng tham gia thanh lọc
Biết qua Zalo
Biết qua Facebook
Người thân giới thiệ
Gieo hạt thiện pháp
STK: 9034 - Ngân Hàng MB Bank
Nội dung: 21ngay-hoten-sđt

Lương y

Chân Niệm Chuẩn

- Từng du học ở Tokyo, Nhật. Tốt nghiệp Ngôn ngữ và Văn hoá Nhật tại Trường Nhật Ngữ Tokyo World.
- Chuyên Gia Thanh Lọc Dự Án Sức Khoẻ 3 Gốc Cộng Đồng Sống Tử Tế.
- Chuyên Gia Thanh Lọc Hệ Thống Làng Hạnh Phúc
- 6 năm kinh nghiệm tổ chức chương trình thanh lọc thải độc
- Đã giúp gần 3000 người thực hành Thải Độc - Nhịn Ăn - Thực Dưỡng.

6 năm kinh nghiệm tổ chức chương trình thanh lọc thải độc

06+

3000+

Đã giúp gần 3000 người thực hành Thải Độc - Nhịn Ăn - Thực Dưỡng.

Chuyên gia đồng hành

Lương y

Phạm Văn Hậu

- Chuyên gia của Bách Khoa Sống Khỏe
- Chăm sóc và hỗ trợ học viên trong các chương trình của dự án Làng Hạnh Phúc

3 năm kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe tự nhiên

03+

1000+

Đã giúp gần 1000 người chăm sóc sức khỏe tự nhiên, thay đổi lối sống lành mạnh